ماهو الشعر؟؟
شعر الانسان مركب من بروتين يدعى القرتين، بالإضافة إلى القليل من الرطوبة وقليل من المعادن
الموجودة في بقية الجسم. والجزء المرئي من الشعر يسمى الساق وهو في الواقع نسيج ميت، والجزء
الحي من الشعر هو جذره، أي الحلمة الجلدية التي تقع تحت سطح جلدة الرأس في تجويف يعرف باسم
الجريب. تتألف الحلمة الجلدية من خلايا تتغذى من مجرى الدم.
تتألف كل شعرة من 3 طبقات، الطبقة الخارجية أو القشيرة وهي درع واقية ذات رقائق دقيقة متشابكة،
عندما تنبسط هذه الرقائق يصبح الشعر ناعما ولامعا وحسن المظهر. أما اذا دب الضعف في هذه الرقائق أصبح الشعر باهتا وهشا يتقصف بسهولة.
تحت القشيرة يقع اللحاء أو القشرة وهي تغطي القوة والمرونة للشعر، تحتوي
على مادة الصباغ التي تعرف بالميلانين وتعطي الشعر لونه الطبيعي.
وفي وسط كل شعرة يوجد اللب أو النخاع، الذي يعتقد أنه يزود القشيرة واللحاء بالغذاء.
يستمد الشعر لمعانه الطبيعي من المادة الدهنية أو الزهم- sebum وهو زيت مركب من الشمع
والمواد الدهنية ويحتوي على مطهر طبيعي يساعد في مكافحة العدوى. ينتج الزهم من الغدد الدهنية
الموجودة في الأدمة. هذه الغدد تطلق المادة الدهنية إلى جريبات الشعر. تشكل المادة الدهنية غلافا
واقيا لسوق الشعر، وتضفي نعومة على رقائق البشرة وتساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة
والمرونة. عندما تفرز الغدد الدهنية أكثر من المعدل تكون المحصلة شعرا دهنيا. وعلى العكس، عندما
يكون الإفراز أقل من المعدل يصبح الشعر جافا.
دورة النمو:
يقع الجزء الوحيد الحي من الشعر تحت فروة الرأس، عندما ينمو الشعر من فروة الرأس فلا يعدو كونه
نسيجا ميتا. هنلك ثلاث مراحل لنمو الشعر: مرحلة تجدد الأنسجة حيث يكون النمو نشيطا، ومرحلة
التردي أو المرحلة الانتقالية، عندما يتوقف النمو لكن نشاط الخلية يستمر،
ومرحلة توقف النشاط، عندما لا يعود هناك نمو اضافي، يدفع الشعر الجديد
الشعر القديم إلى الخارج وتبدأ الدورة من جديد.
أهمية الغذاء:
الشعر السليم يتوقف على غذاء جيد لضمان تزويده بالمغذيات التي يحتاج إليها. لكن اذا كنت تتناولين
غذاء متوازنا غنيا بالمكونات الطاجة، لا حاجة لتناول فيتامينات إضافية لتعزيز النمو السليم لشعرك.
إن وجود مقدار مناسب من البروتين في الغذاء عامل أساسي للشعر السليم وتضم مصادر ابروتين
اللحم الهبر (خال من الدهن)، والدجاج والسمك والجبن والبيض بالإضافة إلى الجوز والحبوب. إن
السمك والطحالب البحرية واللبن والجبنة الحلوم، كلها تعطي الشعر فروة
ولمعانا طبيعيا. وتساعد أطعمة الحبوب الكاملة في تكوين القرتين ، المكون
الأساسي للشعر. حاولي أن تأكلي على الأقل
3حبات من الفاكهة في اليوم لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتجنبي الدهن المشبع
الموجود في اللحم الأحمر والأطعمة المقلية ومشتقات الحليب. اختاري حليبا منزوع الدسم أو مخفضة،
وجبنة منخفضة الدسم واستعملي زييوتا نباتية كزيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية.
تحسين الشعر السليم:
• قللي من تناول الشاي والقهوة، لأنهما مثيران ومنبهان ويزيدان من افراز الماء والعناصر
المغذية ويعوقان امتصاص العناصر المعدنية. اشربي ما بين ستة إلى ثمانية
أكواب من الماء المعدني في اليوم فضلا عن الشاي الأخضر وعصير الفواكه غير
المحلى.
• الكحول توسع الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة، لكنها تتضاد مع العناصر
الغذائية الحيوية لشعر سليم.
• يزيد التمرين المنتظم من نشاط الدورة الدموية ويطي دفعا لتزويد جذر الشعرة بالعناصر
الغذائية.
اللـون:
يتصل لون الشعر إلى حد كبير بلون البشرة ويكون محكوما بنفس المادة الملونة، الملانين. والمعروف
أن عدد حبيبات الملانين في اللحاء وشكلها هو الذي يحدد اللون الطبيعي لشعر شخص ما.
بالنسبة لغالبية الناس تكون حبيبات الملانين مستطيلة من حيث شكلها. يكون
الشعر أسود عند الذينيتوافر لديهم عدد كبير من هذه الحبيبات في اللحاء.أما
الذين تتوافر عندهم هذه الحبيبات بشكل أقل
فشعرهم بني، والذين تقل عندهم هذه الحبيبات أكثر يكون شعرهم أشقر. وعندما
تكون هذه الحبيبات كروية أو بيضاوية الشكل فإن الشعر يظهر أحمر.
إذا ماظهرت الحبيبات الكروية والبيضاوية متآلفة مع قليل من الحبيبات
المستطيلة حينئذ يكتسب الشعر لونا بنيا محمرا غنيا. أما اذا تآلفت
الحبيبات الكروية مع عدد كبير من الحبيبات المستطيلةعندئذ يغطي
سواد الشعر الاحمرار، ما يعطي الشعر مسحة لون خفيفة.
يصبح لون الشعر قاتما مع تقدم السن، لكن في مرحلة ما خلال أواسط العمر يتباطأ تكون المادة
الملونة ويبدأ الشعر الأشيب بالظهور. وتدريجيا يتوقف انتاج الملانين، ويصبح كل الشعر عديم اللون أو
أشيب كما هو متعارف عليه بوجه عام. وعندما تكون حبيبات الملانين غير موجودة منذ الولادة، فإن
الشعر يبدو أبيض صرفا.[/color]
================================================== =====
معلومات وحقائق:
• ينمو الشعر 1سم تقريبا في الشهر.
• تعيش جديلة الشعر لغاية 7 سنوات.
• إذا لم يسبق لشخص أن قص شعره فإنه ينمو حتى يصل في طوله إلى حوالي 107سم قبل أن يبدأ في التساقط.
• للسيدات شعر أكثر من الرجال.
• تزيد سرعة نمو الشعر في أشهر الصيف وكذلك أثناء النوم.
• يبلغ نمو الشعر ذروة سرعته في السنوات ما بين 16 و 24.
================================================== ===
* خلطه لتخفيف تساقط الشعر:
المقـــادير00
بيضه - ملعقه كبيره عسل - خلطه زيوت - ريحان مجفف - والي شعرها
جاف تضع مايونيز
تخلطونه كله مع بعض و تحطونه على شعركم لمده ساعتين على الأقل
و استمرووو عليها و راح تشوفون الفرق
*خلطه لتلميع وتنعيم الشعر00
ملعقة عسل..علبة زبااادي.. ملعقة مايونيز
تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة ساعتين
*خلطة لتكثيف الشعر00
صفار بيضه.. 3ملاعق زيت الخروع
تخلط وتوضع على الشعر ويوضع عليها فوطه مبلوله بماء دافئ لمدة ساعتين
*خلطة المايونيز ومنقوع الحلبه00
هذي الخلطه مجربتها وحده من البنات وتقول انها استفادت منها
كثييييير >>ماشفتها
1/تنقعي حلبه مسحونه يوم كامل في أي برطمان
2/مايونيز عادي
تصفين الحلبه وبعدها تخلطيه مع الحلبه وتستخدم مره واحده بالاسبوع
بالكثير لانها راح تكون دهنيه وتاثر على الشعر اذا كثرتي منها
وبكون شعرك ناعم وكثير ويلمع
*بلسم للشعر من الجلسرين :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
ـ 2 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت جو
ز الهند.
ـ 2 بيضة.
التحضير والاستعمال :
توضع كل المكونات في إناء وتُقلّب جيداً. باستخدام أطراف الأصابع ، يُعمل
تدليل بالبلسم لفروة الرأس والشعر ثم يُغطى الرأس بفوطة دافئة ، تظل باقية
على الرأس لمدة 45 دقيقة.. ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء.
*بلسم من الزبادي للشعر المُتعِب.. أو المتقلّب :
المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زبادي.
ـ بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في وعاء مناسب وتخلط جيداً. ويستخدم هذا الخليط في
عمل تدليك لفروة الرأس والشعر ولمدة 4 دقائق على الأقل.. ثم يُغطى الشعر
بفوطة دافئة لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعدها يشطف الشعر بالماء الفاتر
*مثبّت للشعر من الثوم وزيت الخروع للشعر الضعيف :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت خروع.
ـ 8 فصوص كبيرة ثوم.
التحضير والاستعمال :
تُقشّر فصوص الثوم ، وتُقطع ، وتُهرس ، ثم تضاف لزيت الخروع بعد تدفئته ، وتنقع به لمدة 36 ساعة.. ثم يُصفى الزيت ، ويعبأ في زجاجة.
يستعمل هذا المثبت قبل استعمال الشامبو ، وذلك بعمل تدليك بكمية منه لفروة
الرأس ، والشعر باستخدام أطراف الأصابع.. ثم يُلف الشعر بمنشفة دافئة..
لمدة ساعة.. ثم يغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.
يتميز هذا المستحضر بفوائده العديدة ، فهو يعمل على إعادة الحيوية والبريق
للشعر الجاف المُجهد الضعيف.. كما أنه يقاوم سقوط الشعر.. ويناسب كذلك
الشعور ذات الدهون الزائدة.
*بلسم من العسل وزيت السمسم للشعر الجاف خاصة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من زيت السمس ( تستخدم ملعقة الحلوى ).
ـ 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في وعاء ، وتخلط ببعضها البعض جيداً ، لصنع خليط متجانس.
يستخدم المستحضر في تدليك فروة الرأس والشعر لبضع دقائق ، ثم يُلف الشعر
بمنشقة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم يغسل بالشامبو ، ويُشطف بالماء.
*بلسم بالبروتين الفيتامين لتقوية الشعر :
المكونات :
ـ بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
ـ 1 ملعقة صغيرة خل التفاح.
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ كبسولة فيتامين « أ » ( 10000 وحدة ).
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات الخمسة الاولى مع محتويات كبسولة الفيتامين في إناء ، وتخلط جيداً حتى تتماسك.
يستخدم المستحضر في عمل تدليك مركز لفروة الرأس وتدليك للشعر.. ثم يُلف
الشعر بمنشفة دافئة لمدة 5 ـ 10 دقائق ، ثم يغسل الشعر بالشامبو ، ويشطف
بالماء.
يؤدي استعمال هذا المستحضر بصفة منتظمة إلى نعومة الشعر وزيادة كثافته وتماسكه.
*بلسم البيض وزيت الزيتون للمعان ونعومة الشعر :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في إناء ، وتخلط جيداً ببعضها البعض لعمل خليط متجانس.
يستخدم المستحضر في عمل تدليك للشعر مع التركيز على فروة الرأس ونهايات الشعر الجافة.. ثم يُلف الشعر بفوطة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم
يُغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.
*ملطف للشعر:
مقادير الملطف:
نصف كوب عسل
ربع كوب زيت زيتون
ملعقتان طعام زيت خاص بالشعر (اي نوع)
طريقة العمل:
خذي خصلات من شعرك وغطيها بالخليط.
غطي شعرك بقبعة الاستحمام، اتركيهالمدة 30 دقيقة.
انزعي القبعة واغسلي شعرك جيدا بالشامبو
*ملمع للشعر:
المقادير:
ملعقة شاي عسل
4 أكواب ماء دافيء
الطريقة:
بعد الاستحمام صبيه على شعرك .
لاتغسلي شعرك، ولكن اتركيه يجف.
ملاحظة:
للشعر الأشقر اضيفي اليه عصرة من الليمون.
*اصنعي بنفسك جل لشعرك:
مقادير الجل:
ملعقة شاي جيلاتين غير منكه.
كوب ماء دافيء
طريقة عمل الجل:
اخلطي الجيلاتين مع الماء ثم انقليه لوعاء نظيف. ضعيه في الثلاجة واتركيه حتى يجمد، اذا احتجت الجل لشعرك فاستخدميه.
================================================== ======
خطوات سهلة للعناية بالشعر:
ربما العناية بالشعر تحافظ عليها من التساقط. ابدئي بأدوات العناية المنزلية البسيطة و احمي شعرك الخارجي من التساقط.
أفضل انواع الحماية هو ارتداء غطاء الرأس أو القبعة للحماية من أشعة الشمس.
• للحفاظ على شعرك استخدمي شامبو ومكيف معتدل (MILD) عندما تفركين شعرك بالشامبو لا تستخدمي أظافرك لتفركي جلد الرأس.
• امتنعي عن: البيرم، التمليس، سحب اللون، صبغ الشعر، مكواة الشعر الساخنة
الخاصة بالتجعيد، ضفر الشعر بشدة(ضفائر)، مجفف الشعر على أعلى درجة.
المواد الكيميائة تتلف تجويفات الشعرالتي تسبب بالتالي لتساقط الشعر.
عالجي شعرك على يد متخصصين.
• اتركي شعرك يجف بشكل طبيعيعن طريق تربيته بالمنشفة. فرك الشعر بالمنشفة لتجفيفة ممكن أن يسبب في تلف وانشطار الشعر.
• اذا كان من الضروري تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي، ضعيه على درجة
البارد فقط في فروة الرأس. اتركي نهاية الشعر يجف طبيعيا. هذا يحافظ على
نهاية الشعر من التشقق والتكسر.
• لاتستخدمي الفرشاة ذات الشعر الصلب والخشن لتسريح شعرك. هذا يسبب ي انكسار الشعر.
• اختاري تسريحة شعر يقلل من تلف الشعر. الشعر القصير التسريحة المتدرجة يعطي مظهرا بالكثافة لشعرك.
• أشعة الشمس تتلف الشعر كما تؤثر على الجلد. لحماية شعرك على شاطيء البحر
أو على بركة السباحة، ارتدي قبعة أو غطي شعرك بالمنشفة أو غطاء الرأس.
• عندما يتشابك شعرك، ابدئي من نهاية الشعر وحاولي فك التشابك برفق.
استخدمي الرذاذ الملطف لفك التشابك ورشيه على نهايات الشعر. هذا سيقلل من
تكسر الشعر.
• بعد الاستحمام في بركة السباحة، استعملي شامبو يحتوي على E.D.T.A للقضاء
على الكلور. الكلور يسبب تشقق وجفاف الشعر، فاستعملي ملطف الشعر.
• استخدمي بعض التقنيات المهدئة اذا كنت تجرين أو تنتفين في شعرك. الضغط العصبي يسبب في فقدان الشعر.
• ليس هناك دواء أو مرهم لنمو الشعر، واعادة الكثافة للشعر المتساقط.
• المحافظة على شعرك بالطرق الطبيعية، كلي كمية متوازنة من الطعام المغذي
مع كمية معتدلة من البروتين. تذكري أن الشعر يتكون من البروتين.
• استشيري طبيبك عند وجود أي أثر أو مشكلة غير عادية في جلدك.
لكل شعر فرشاة خاصة
لا نكشف جديدا إذا قلنا إن لكل نوع من الشعر طريقة خاصة للتمشيط.
فالتسريحة ولمعان الشعر لهما دور مهم في الإطلالة المشرقة للمرأة وللرجل.
ولكن لا بد من الإشارة إلى أن ثمة طرقا واساليب عدة للمحافظة على هذه
الإطلالة. من خلال المحافظة على رونق الشعر ولمعانه. وأيضا من خلال اختيار
فرشاة الشعر المناسبة أو المشط المناسب لهذه العملية، لان لهما دور كبير
في ذلك. ولا ننسى طبعا أن هذه العملية ينبغي أن تترافق مع تدليك الرأس
والقيام ببعض التمسيدات التي توفر الراحة المطلوبة جدا في هذا العصر
السريع المثقل بألف لون ولون من ألوان التعب.
وهذا الأسلوب يجب اتباعه في شكل يومي كغيره من الأعمال الأخرى التي نقوم
بها لجهة الترتيب والنظافة الشخصية كالاستحمام وتنظيف الأسنان وتبديل
الثياب....
أما الأداة الواجب استعمالها في عملية التمشيط، فلا تحير كثيرا لأن هناك
خيارين فقط هما الفرشاة والمشط. ويمكن استعمالهما في الوقت نفسه مع أن لكل
منهما وظيفة مختلفة عن الأخرى. الفرشاة تمكن من تدليك بصلات الشعر وجلدة
الرأس في شكل كامل. عند اختيار الفرشاة أو المشط علينا الابتعاد عن
الفراشي البلاستيكية لأنها تكهرب الشعر. ويبقى الاختيار الأفضل للفراشي
المصنوعة من المواد الطبيعية.
كما نفكر دوما في تنظيف ثيابنا والاستحمام، فإن تنظيف فرشاة الشعر أو
المشط كل أسبوعين على الاقل هو امر مهم أيضا. ويمكن القيام بذلك عن طريق
وضع الفرشاة أو المشط في كيس من القماش ثم غسله في الغسالة. ويمكن القيام
بذلك أيضا تحت الدش. أو بعد كل استعمال إذا سمح الوقت بذلك.
والآن كيف نختار الفرشاة أو المشط المناسبين:
• الشعر الحساس: تختار الفرشاة الأكثر خفة ونعومة.
• الشعر الناعم: يجب أن تكون أسنان الفرشاة واسعة إلى حد ما.
• الشعر السميك: ينبغي استعمال الفرشاة القاسية الصلبة، ومن الافضل أن تكون مدورة عند الاطراف حتى لا تجرح جلدة الرأس.
• الشعر الدهني: تستعمل الفرشاة مثل المشط تماما.
بعد ذلك لا بد من الإشارة إلى ان تدليك جلدة الرأس أثناء عملية التمشيطله
فوائد جمة، خصوصا لناحية مساعدة الدم على الجريان في مسام جلدة الرأس
وتغذية بصلات الشعر.
================================================== ======
جمال شعرك:
الماء ولون الشعر:
يعتبر الماء من العوامل الرئيسية التي تسبب بهتان لون صبغة الشعر. فبعد
التلوين يضعف إعاب الشعر ويصير اللون أقل ثباتا، لذا ينصح خبراء الشعر
باستغمال شامبو خاص بالشعر الملون يضم زيوتا ومكونات مغذية في تركيبته
تحفظ رطوبته ولمعانه.
الشعر والتمشيط:
يفيد تمشيط الشعر المتكرر فروة الرأس وجذور الشعر كثيرا فالتمشيط يحفز
الدورة الدموية في فروة الرأس مما يضمن النمو السليم للشعر. تأكدي من أن
تختاري فرشاة نوعيتها جيدة بشعيرات ناعمة وطبيعية كي لا تتقصف أطراف
الشعر، وننصحك بتفادي انتقاء فرشاة بشعيرات مصنعة أو بلاستيكية.
كيف ينمو الشعر طويلا وصحيا:
اذا كان شعرك رقيقا وحساسا وتريدينه طويلا وصحيا ننصحك بتجنب تلوينه إلا
لتغطية الشعر الرمادي. فالأمونيا والبيروكسيد في الصبغة يضران الشعر
ويفقدانه اللمعان. لذا جربي شامبو هيربل اسينسز Herbal Essences المستخرج
من الأعشاب الطبيعية.
لمنع تقصف الشعر:
العناية بالشعر هي نصف علاجه من التقصف ولا تتطلب منك إلا خطوات بسيطة جدا:
استعيني بفرشاة ذات شعيرات طبيعية متباعدة أو مشط بأسنان عريضة من العاج الطبيعي.
تجنبي تمشيطه بإفراط ولاتمشطيه بتاتا وهو مبلل.
لا تشديه كثيراإلى الخلف في شكل ذيل حصان.
قلميه كل شهرين للتخلص من الأطراف المتقصفة.
اخضعيه لعلاجات مرطبة في العمق مرة في الأسبوع.
باشري فورا في استعمال ملطف بعد الاغتسال لصقل الأطراف وتغليفها.
الطريقة الصحيحة لتجفيف الشعر:
تعلمي الطريقة الصحيحة لتجفيف شعرك للحصول على تسريحة شعر رائعة خلال النهار.......
الخطوة (1):
جففي الشعر الرطب بالمنشفة.
الخطوة (2):
مشطي الشعر من الأطراف بالأصابع.
الخطوة (3):
ابدأي في التجفيف من الجذور، جففي الطبقة السفلية أولا ووجهي الشعر إلى
الأعلى عند التجفيف، وليكن التجفيف من الخلف أولا. استخدمي يدك عوضا عن
المشط أو الفرشاة.
الخطوة (4):
اتجهي للجوانب وجهي الهواء الحار باتجاه نمو الشعر (من الجذور).
الخطوة (5):
لطبقات الشعر العلوية، امسكي خصلات مستقلة ومستقيمة لتجفيفه (للحصول على حجم).
الخطوة (6):
عندما يكون الشعر قد جف تقريبا، مشطي شعرك بأصابعك، وبرفق ادفعي مقدمة الشعر للأعلى.
الخطوة (7):
لولبي مقدمة الشعر على أجزاء صغيرة وجففيه على حرارة منخفضة.
الخطوة (:
اتركي كل لفة تنزل بشكل طبيعي وتنفتح.
الخطوة (9):
لفي الطبقة العلوية من الشعر من جهة الجانب حول اتجاه الوجه وثبتيها بمشبك.
الخطوة (10):
ضعي الفوهة على المجففة. استخدمي فرشاة دائرية، لفي شعرك للأسفل بالفرشاة
وجففي أجزاء صغيرة من شعرك في المرة الواحدة واجعلي المجففة تلاحق
الفرشاة. انزعي المشبك، ومشطي هذا الجزء بالفرشاة للأعلى والخلف ووجهي
عليه حرارة منخفضة.
الخطوة (11):
ضعي الجل في أطراف الشعر ورتبيها بيدك افصليها عن بعضها لإعطاء حجم.
الخطوة (12):
هزي الرأس للأمام بلطف. استخدمي سبراي خفيف لكي تتماسك التسريحة
شعر الانسان مركب من بروتين يدعى القرتين، بالإضافة إلى القليل من الرطوبة وقليل من المعادن
الموجودة في بقية الجسم. والجزء المرئي من الشعر يسمى الساق وهو في الواقع نسيج ميت، والجزء
الحي من الشعر هو جذره، أي الحلمة الجلدية التي تقع تحت سطح جلدة الرأس في تجويف يعرف باسم
الجريب. تتألف الحلمة الجلدية من خلايا تتغذى من مجرى الدم.
تتألف كل شعرة من 3 طبقات، الطبقة الخارجية أو القشيرة وهي درع واقية ذات رقائق دقيقة متشابكة،
عندما تنبسط هذه الرقائق يصبح الشعر ناعما ولامعا وحسن المظهر. أما اذا دب الضعف في هذه الرقائق أصبح الشعر باهتا وهشا يتقصف بسهولة.
تحت القشيرة يقع اللحاء أو القشرة وهي تغطي القوة والمرونة للشعر، تحتوي
على مادة الصباغ التي تعرف بالميلانين وتعطي الشعر لونه الطبيعي.
وفي وسط كل شعرة يوجد اللب أو النخاع، الذي يعتقد أنه يزود القشيرة واللحاء بالغذاء.
يستمد الشعر لمعانه الطبيعي من المادة الدهنية أو الزهم- sebum وهو زيت مركب من الشمع
والمواد الدهنية ويحتوي على مطهر طبيعي يساعد في مكافحة العدوى. ينتج الزهم من الغدد الدهنية
الموجودة في الأدمة. هذه الغدد تطلق المادة الدهنية إلى جريبات الشعر. تشكل المادة الدهنية غلافا
واقيا لسوق الشعر، وتضفي نعومة على رقائق البشرة وتساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة
والمرونة. عندما تفرز الغدد الدهنية أكثر من المعدل تكون المحصلة شعرا دهنيا. وعلى العكس، عندما
يكون الإفراز أقل من المعدل يصبح الشعر جافا.
دورة النمو:
يقع الجزء الوحيد الحي من الشعر تحت فروة الرأس، عندما ينمو الشعر من فروة الرأس فلا يعدو كونه
نسيجا ميتا. هنلك ثلاث مراحل لنمو الشعر: مرحلة تجدد الأنسجة حيث يكون النمو نشيطا، ومرحلة
التردي أو المرحلة الانتقالية، عندما يتوقف النمو لكن نشاط الخلية يستمر،
ومرحلة توقف النشاط، عندما لا يعود هناك نمو اضافي، يدفع الشعر الجديد
الشعر القديم إلى الخارج وتبدأ الدورة من جديد.
أهمية الغذاء:
الشعر السليم يتوقف على غذاء جيد لضمان تزويده بالمغذيات التي يحتاج إليها. لكن اذا كنت تتناولين
غذاء متوازنا غنيا بالمكونات الطاجة، لا حاجة لتناول فيتامينات إضافية لتعزيز النمو السليم لشعرك.
إن وجود مقدار مناسب من البروتين في الغذاء عامل أساسي للشعر السليم وتضم مصادر ابروتين
اللحم الهبر (خال من الدهن)، والدجاج والسمك والجبن والبيض بالإضافة إلى الجوز والحبوب. إن
السمك والطحالب البحرية واللبن والجبنة الحلوم، كلها تعطي الشعر فروة
ولمعانا طبيعيا. وتساعد أطعمة الحبوب الكاملة في تكوين القرتين ، المكون
الأساسي للشعر. حاولي أن تأكلي على الأقل
3حبات من الفاكهة في اليوم لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتجنبي الدهن المشبع
الموجود في اللحم الأحمر والأطعمة المقلية ومشتقات الحليب. اختاري حليبا منزوع الدسم أو مخفضة،
وجبنة منخفضة الدسم واستعملي زييوتا نباتية كزيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية.
تحسين الشعر السليم:
• قللي من تناول الشاي والقهوة، لأنهما مثيران ومنبهان ويزيدان من افراز الماء والعناصر
المغذية ويعوقان امتصاص العناصر المعدنية. اشربي ما بين ستة إلى ثمانية
أكواب من الماء المعدني في اليوم فضلا عن الشاي الأخضر وعصير الفواكه غير
المحلى.
• الكحول توسع الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة، لكنها تتضاد مع العناصر
الغذائية الحيوية لشعر سليم.
• يزيد التمرين المنتظم من نشاط الدورة الدموية ويطي دفعا لتزويد جذر الشعرة بالعناصر
الغذائية.
اللـون:
يتصل لون الشعر إلى حد كبير بلون البشرة ويكون محكوما بنفس المادة الملونة، الملانين. والمعروف
أن عدد حبيبات الملانين في اللحاء وشكلها هو الذي يحدد اللون الطبيعي لشعر شخص ما.
بالنسبة لغالبية الناس تكون حبيبات الملانين مستطيلة من حيث شكلها. يكون
الشعر أسود عند الذينيتوافر لديهم عدد كبير من هذه الحبيبات في اللحاء.أما
الذين تتوافر عندهم هذه الحبيبات بشكل أقل
فشعرهم بني، والذين تقل عندهم هذه الحبيبات أكثر يكون شعرهم أشقر. وعندما
تكون هذه الحبيبات كروية أو بيضاوية الشكل فإن الشعر يظهر أحمر.
إذا ماظهرت الحبيبات الكروية والبيضاوية متآلفة مع قليل من الحبيبات
المستطيلة حينئذ يكتسب الشعر لونا بنيا محمرا غنيا. أما اذا تآلفت
الحبيبات الكروية مع عدد كبير من الحبيبات المستطيلةعندئذ يغطي
سواد الشعر الاحمرار، ما يعطي الشعر مسحة لون خفيفة.
يصبح لون الشعر قاتما مع تقدم السن، لكن في مرحلة ما خلال أواسط العمر يتباطأ تكون المادة
الملونة ويبدأ الشعر الأشيب بالظهور. وتدريجيا يتوقف انتاج الملانين، ويصبح كل الشعر عديم اللون أو
أشيب كما هو متعارف عليه بوجه عام. وعندما تكون حبيبات الملانين غير موجودة منذ الولادة، فإن
الشعر يبدو أبيض صرفا.[/color]
================================================== =====
معلومات وحقائق:
• ينمو الشعر 1سم تقريبا في الشهر.
• تعيش جديلة الشعر لغاية 7 سنوات.
• إذا لم يسبق لشخص أن قص شعره فإنه ينمو حتى يصل في طوله إلى حوالي 107سم قبل أن يبدأ في التساقط.
• للسيدات شعر أكثر من الرجال.
• تزيد سرعة نمو الشعر في أشهر الصيف وكذلك أثناء النوم.
• يبلغ نمو الشعر ذروة سرعته في السنوات ما بين 16 و 24.
================================================== ===
* خلطه لتخفيف تساقط الشعر:
المقـــادير00
بيضه - ملعقه كبيره عسل - خلطه زيوت - ريحان مجفف - والي شعرها
جاف تضع مايونيز
تخلطونه كله مع بعض و تحطونه على شعركم لمده ساعتين على الأقل
و استمرووو عليها و راح تشوفون الفرق
*خلطه لتلميع وتنعيم الشعر00
ملعقة عسل..علبة زبااادي.. ملعقة مايونيز
تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة ساعتين
*خلطة لتكثيف الشعر00
صفار بيضه.. 3ملاعق زيت الخروع
تخلط وتوضع على الشعر ويوضع عليها فوطه مبلوله بماء دافئ لمدة ساعتين
*خلطة المايونيز ومنقوع الحلبه00
هذي الخلطه مجربتها وحده من البنات وتقول انها استفادت منها
كثييييير >>ماشفتها
1/تنقعي حلبه مسحونه يوم كامل في أي برطمان
2/مايونيز عادي
تصفين الحلبه وبعدها تخلطيه مع الحلبه وتستخدم مره واحده بالاسبوع
بالكثير لانها راح تكون دهنيه وتاثر على الشعر اذا كثرتي منها
وبكون شعرك ناعم وكثير ويلمع
*بلسم للشعر من الجلسرين :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
ـ 2 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت جو
ز الهند.
ـ 2 بيضة.
التحضير والاستعمال :
توضع كل المكونات في إناء وتُقلّب جيداً. باستخدام أطراف الأصابع ، يُعمل
تدليل بالبلسم لفروة الرأس والشعر ثم يُغطى الرأس بفوطة دافئة ، تظل باقية
على الرأس لمدة 45 دقيقة.. ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء.
*بلسم من الزبادي للشعر المُتعِب.. أو المتقلّب :
المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زبادي.
ـ بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في وعاء مناسب وتخلط جيداً. ويستخدم هذا الخليط في
عمل تدليك لفروة الرأس والشعر ولمدة 4 دقائق على الأقل.. ثم يُغطى الشعر
بفوطة دافئة لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعدها يشطف الشعر بالماء الفاتر
*مثبّت للشعر من الثوم وزيت الخروع للشعر الضعيف :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت خروع.
ـ 8 فصوص كبيرة ثوم.
التحضير والاستعمال :
تُقشّر فصوص الثوم ، وتُقطع ، وتُهرس ، ثم تضاف لزيت الخروع بعد تدفئته ، وتنقع به لمدة 36 ساعة.. ثم يُصفى الزيت ، ويعبأ في زجاجة.
يستعمل هذا المثبت قبل استعمال الشامبو ، وذلك بعمل تدليك بكمية منه لفروة
الرأس ، والشعر باستخدام أطراف الأصابع.. ثم يُلف الشعر بمنشفة دافئة..
لمدة ساعة.. ثم يغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.
يتميز هذا المستحضر بفوائده العديدة ، فهو يعمل على إعادة الحيوية والبريق
للشعر الجاف المُجهد الضعيف.. كما أنه يقاوم سقوط الشعر.. ويناسب كذلك
الشعور ذات الدهون الزائدة.
*بلسم من العسل وزيت السمسم للشعر الجاف خاصة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من زيت السمس ( تستخدم ملعقة الحلوى ).
ـ 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في وعاء ، وتخلط ببعضها البعض جيداً ، لصنع خليط متجانس.
يستخدم المستحضر في تدليك فروة الرأس والشعر لبضع دقائق ، ثم يُلف الشعر
بمنشقة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم يغسل بالشامبو ، ويُشطف بالماء.
*بلسم بالبروتين الفيتامين لتقوية الشعر :
المكونات :
ـ بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
ـ 1 ملعقة صغيرة خل التفاح.
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ كبسولة فيتامين « أ » ( 10000 وحدة ).
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات الخمسة الاولى مع محتويات كبسولة الفيتامين في إناء ، وتخلط جيداً حتى تتماسك.
يستخدم المستحضر في عمل تدليك مركز لفروة الرأس وتدليك للشعر.. ثم يُلف
الشعر بمنشفة دافئة لمدة 5 ـ 10 دقائق ، ثم يغسل الشعر بالشامبو ، ويشطف
بالماء.
يؤدي استعمال هذا المستحضر بصفة منتظمة إلى نعومة الشعر وزيادة كثافته وتماسكه.
*بلسم البيض وزيت الزيتون للمعان ونعومة الشعر :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
توضع المكونات في إناء ، وتخلط جيداً ببعضها البعض لعمل خليط متجانس.
يستخدم المستحضر في عمل تدليك للشعر مع التركيز على فروة الرأس ونهايات الشعر الجافة.. ثم يُلف الشعر بفوطة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم
يُغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.
*ملطف للشعر:
مقادير الملطف:
نصف كوب عسل
ربع كوب زيت زيتون
ملعقتان طعام زيت خاص بالشعر (اي نوع)
طريقة العمل:
خذي خصلات من شعرك وغطيها بالخليط.
غطي شعرك بقبعة الاستحمام، اتركيهالمدة 30 دقيقة.
انزعي القبعة واغسلي شعرك جيدا بالشامبو
*ملمع للشعر:
المقادير:
ملعقة شاي عسل
4 أكواب ماء دافيء
الطريقة:
بعد الاستحمام صبيه على شعرك .
لاتغسلي شعرك، ولكن اتركيه يجف.
ملاحظة:
للشعر الأشقر اضيفي اليه عصرة من الليمون.
*اصنعي بنفسك جل لشعرك:
مقادير الجل:
ملعقة شاي جيلاتين غير منكه.
كوب ماء دافيء
طريقة عمل الجل:
اخلطي الجيلاتين مع الماء ثم انقليه لوعاء نظيف. ضعيه في الثلاجة واتركيه حتى يجمد، اذا احتجت الجل لشعرك فاستخدميه.
================================================== ======
خطوات سهلة للعناية بالشعر:
ربما العناية بالشعر تحافظ عليها من التساقط. ابدئي بأدوات العناية المنزلية البسيطة و احمي شعرك الخارجي من التساقط.
أفضل انواع الحماية هو ارتداء غطاء الرأس أو القبعة للحماية من أشعة الشمس.
• للحفاظ على شعرك استخدمي شامبو ومكيف معتدل (MILD) عندما تفركين شعرك بالشامبو لا تستخدمي أظافرك لتفركي جلد الرأس.
• امتنعي عن: البيرم، التمليس، سحب اللون، صبغ الشعر، مكواة الشعر الساخنة
الخاصة بالتجعيد، ضفر الشعر بشدة(ضفائر)، مجفف الشعر على أعلى درجة.
المواد الكيميائة تتلف تجويفات الشعرالتي تسبب بالتالي لتساقط الشعر.
عالجي شعرك على يد متخصصين.
• اتركي شعرك يجف بشكل طبيعيعن طريق تربيته بالمنشفة. فرك الشعر بالمنشفة لتجفيفة ممكن أن يسبب في تلف وانشطار الشعر.
• اذا كان من الضروري تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي، ضعيه على درجة
البارد فقط في فروة الرأس. اتركي نهاية الشعر يجف طبيعيا. هذا يحافظ على
نهاية الشعر من التشقق والتكسر.
• لاتستخدمي الفرشاة ذات الشعر الصلب والخشن لتسريح شعرك. هذا يسبب ي انكسار الشعر.
• اختاري تسريحة شعر يقلل من تلف الشعر. الشعر القصير التسريحة المتدرجة يعطي مظهرا بالكثافة لشعرك.
• أشعة الشمس تتلف الشعر كما تؤثر على الجلد. لحماية شعرك على شاطيء البحر
أو على بركة السباحة، ارتدي قبعة أو غطي شعرك بالمنشفة أو غطاء الرأس.
• عندما يتشابك شعرك، ابدئي من نهاية الشعر وحاولي فك التشابك برفق.
استخدمي الرذاذ الملطف لفك التشابك ورشيه على نهايات الشعر. هذا سيقلل من
تكسر الشعر.
• بعد الاستحمام في بركة السباحة، استعملي شامبو يحتوي على E.D.T.A للقضاء
على الكلور. الكلور يسبب تشقق وجفاف الشعر، فاستعملي ملطف الشعر.
• استخدمي بعض التقنيات المهدئة اذا كنت تجرين أو تنتفين في شعرك. الضغط العصبي يسبب في فقدان الشعر.
• ليس هناك دواء أو مرهم لنمو الشعر، واعادة الكثافة للشعر المتساقط.
• المحافظة على شعرك بالطرق الطبيعية، كلي كمية متوازنة من الطعام المغذي
مع كمية معتدلة من البروتين. تذكري أن الشعر يتكون من البروتين.
• استشيري طبيبك عند وجود أي أثر أو مشكلة غير عادية في جلدك.
لكل شعر فرشاة خاصة
لا نكشف جديدا إذا قلنا إن لكل نوع من الشعر طريقة خاصة للتمشيط.
فالتسريحة ولمعان الشعر لهما دور مهم في الإطلالة المشرقة للمرأة وللرجل.
ولكن لا بد من الإشارة إلى أن ثمة طرقا واساليب عدة للمحافظة على هذه
الإطلالة. من خلال المحافظة على رونق الشعر ولمعانه. وأيضا من خلال اختيار
فرشاة الشعر المناسبة أو المشط المناسب لهذه العملية، لان لهما دور كبير
في ذلك. ولا ننسى طبعا أن هذه العملية ينبغي أن تترافق مع تدليك الرأس
والقيام ببعض التمسيدات التي توفر الراحة المطلوبة جدا في هذا العصر
السريع المثقل بألف لون ولون من ألوان التعب.
وهذا الأسلوب يجب اتباعه في شكل يومي كغيره من الأعمال الأخرى التي نقوم
بها لجهة الترتيب والنظافة الشخصية كالاستحمام وتنظيف الأسنان وتبديل
الثياب....
أما الأداة الواجب استعمالها في عملية التمشيط، فلا تحير كثيرا لأن هناك
خيارين فقط هما الفرشاة والمشط. ويمكن استعمالهما في الوقت نفسه مع أن لكل
منهما وظيفة مختلفة عن الأخرى. الفرشاة تمكن من تدليك بصلات الشعر وجلدة
الرأس في شكل كامل. عند اختيار الفرشاة أو المشط علينا الابتعاد عن
الفراشي البلاستيكية لأنها تكهرب الشعر. ويبقى الاختيار الأفضل للفراشي
المصنوعة من المواد الطبيعية.
كما نفكر دوما في تنظيف ثيابنا والاستحمام، فإن تنظيف فرشاة الشعر أو
المشط كل أسبوعين على الاقل هو امر مهم أيضا. ويمكن القيام بذلك عن طريق
وضع الفرشاة أو المشط في كيس من القماش ثم غسله في الغسالة. ويمكن القيام
بذلك أيضا تحت الدش. أو بعد كل استعمال إذا سمح الوقت بذلك.
والآن كيف نختار الفرشاة أو المشط المناسبين:
• الشعر الحساس: تختار الفرشاة الأكثر خفة ونعومة.
• الشعر الناعم: يجب أن تكون أسنان الفرشاة واسعة إلى حد ما.
• الشعر السميك: ينبغي استعمال الفرشاة القاسية الصلبة، ومن الافضل أن تكون مدورة عند الاطراف حتى لا تجرح جلدة الرأس.
• الشعر الدهني: تستعمل الفرشاة مثل المشط تماما.
بعد ذلك لا بد من الإشارة إلى ان تدليك جلدة الرأس أثناء عملية التمشيطله
فوائد جمة، خصوصا لناحية مساعدة الدم على الجريان في مسام جلدة الرأس
وتغذية بصلات الشعر.
================================================== ======
جمال شعرك:
الماء ولون الشعر:
يعتبر الماء من العوامل الرئيسية التي تسبب بهتان لون صبغة الشعر. فبعد
التلوين يضعف إعاب الشعر ويصير اللون أقل ثباتا، لذا ينصح خبراء الشعر
باستغمال شامبو خاص بالشعر الملون يضم زيوتا ومكونات مغذية في تركيبته
تحفظ رطوبته ولمعانه.
الشعر والتمشيط:
يفيد تمشيط الشعر المتكرر فروة الرأس وجذور الشعر كثيرا فالتمشيط يحفز
الدورة الدموية في فروة الرأس مما يضمن النمو السليم للشعر. تأكدي من أن
تختاري فرشاة نوعيتها جيدة بشعيرات ناعمة وطبيعية كي لا تتقصف أطراف
الشعر، وننصحك بتفادي انتقاء فرشاة بشعيرات مصنعة أو بلاستيكية.
كيف ينمو الشعر طويلا وصحيا:
اذا كان شعرك رقيقا وحساسا وتريدينه طويلا وصحيا ننصحك بتجنب تلوينه إلا
لتغطية الشعر الرمادي. فالأمونيا والبيروكسيد في الصبغة يضران الشعر
ويفقدانه اللمعان. لذا جربي شامبو هيربل اسينسز Herbal Essences المستخرج
من الأعشاب الطبيعية.
لمنع تقصف الشعر:
العناية بالشعر هي نصف علاجه من التقصف ولا تتطلب منك إلا خطوات بسيطة جدا:
استعيني بفرشاة ذات شعيرات طبيعية متباعدة أو مشط بأسنان عريضة من العاج الطبيعي.
تجنبي تمشيطه بإفراط ولاتمشطيه بتاتا وهو مبلل.
لا تشديه كثيراإلى الخلف في شكل ذيل حصان.
قلميه كل شهرين للتخلص من الأطراف المتقصفة.
اخضعيه لعلاجات مرطبة في العمق مرة في الأسبوع.
باشري فورا في استعمال ملطف بعد الاغتسال لصقل الأطراف وتغليفها.
الطريقة الصحيحة لتجفيف الشعر:
تعلمي الطريقة الصحيحة لتجفيف شعرك للحصول على تسريحة شعر رائعة خلال النهار.......
الخطوة (1):
جففي الشعر الرطب بالمنشفة.
الخطوة (2):
مشطي الشعر من الأطراف بالأصابع.
الخطوة (3):
ابدأي في التجفيف من الجذور، جففي الطبقة السفلية أولا ووجهي الشعر إلى
الأعلى عند التجفيف، وليكن التجفيف من الخلف أولا. استخدمي يدك عوضا عن
المشط أو الفرشاة.
الخطوة (4):
اتجهي للجوانب وجهي الهواء الحار باتجاه نمو الشعر (من الجذور).
الخطوة (5):
لطبقات الشعر العلوية، امسكي خصلات مستقلة ومستقيمة لتجفيفه (للحصول على حجم).
الخطوة (6):
عندما يكون الشعر قد جف تقريبا، مشطي شعرك بأصابعك، وبرفق ادفعي مقدمة الشعر للأعلى.
الخطوة (7):
لولبي مقدمة الشعر على أجزاء صغيرة وجففيه على حرارة منخفضة.
الخطوة (:
اتركي كل لفة تنزل بشكل طبيعي وتنفتح.
الخطوة (9):
لفي الطبقة العلوية من الشعر من جهة الجانب حول اتجاه الوجه وثبتيها بمشبك.
الخطوة (10):
ضعي الفوهة على المجففة. استخدمي فرشاة دائرية، لفي شعرك للأسفل بالفرشاة
وجففي أجزاء صغيرة من شعرك في المرة الواحدة واجعلي المجففة تلاحق
الفرشاة. انزعي المشبك، ومشطي هذا الجزء بالفرشاة للأعلى والخلف ووجهي
عليه حرارة منخفضة.
الخطوة (11):
ضعي الجل في أطراف الشعر ورتبيها بيدك افصليها عن بعضها لإعطاء حجم.
الخطوة (12):
هزي الرأس للأمام بلطف. استخدمي سبراي خفيف لكي تتماسك التسريحة
